Fitness & Gesundheit

Rehabilitationssport wirkt ganzheitlich auf Menschen mit oder mit drohender Behinderung sowie chronisch kranke Menschen ein. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt.

Er bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit wieder am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Er stärkt die Eigenverantwortlichkeit, um die trainierenden Personen zu einem langfristigen, selbstständigen Bewegungstraining zu motivieren.

Mit Verordnung
Ohne Verordnung

Unser Kurs Wirbelsäulengymnastik unterstützt Sie beim Aufbau Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Über 80 % aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst. Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen, ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Bodymix ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und dynamischem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und diversen kleinen Sportgeräten, in dem sich Herz-Kreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen abwechseln.

Zu jeder Übung werden unterschiedliche Variationen angeboten, sodass das Training individuell an jedes Leistungsniveau angepasst werden kann.

Die Hauptziele sind die Förderung der Fettverbrennung, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Muskelaufbau und Spaß an der Bewegung.

Sie haben keine ärztliche Verordnung für den Rehasport? Ihre Verordnung ist abgelaufen, sich möchten aber weiterhin am Kurs teilnehmen?

Sprechen Sie Ihren Trainer direkt an oder wenden Sie sich an unsere Ansprechpartner um sich über eine Mitgliedschaft im 1. Chemnitzer Gesundheitssportverein e. V. zu informieren.