Fitness & Gesundheit

Aktive und entspannende Kurse beleben Ihren Körper und Geist. Befreien Sie sich bei Yoga, Bodymix und anderen Kursen von der Anspannung des Alltages. Saisonal bieten wir auch Aquafitness an.

An unseren Rehasport-Kursen können Sie mit einer ärztlichen Verordnung oder als Mitglied des Gesundheitssportvereins teilnehmen. Unsere Mitarbieter und Trainer beraten Sie gern.

Kurse

Rehasport

Rehabilitationssport wirkt ganzheitlich auf Menschen mit oder mit drohender Behinderung sowie chronisch kranke Menschen ein. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichen Allgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt.

Er bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit wieder am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Er stärkt die Eigenverantwortlichkeit, um die trainierenden Personen zu einem langfristigen, selbstständigen Bewegungstraining zu motivieren.

Mit Verordnung
Ohne Verordnung

Wirbelsäulengymnastik

Unser Kurs Wirbelsäulengymnastik unterstützt Sie beim Aufbau Ihrer Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Über 80 % aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Rückenmuskulatur. Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet die Bandscheiben. Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst. Ebenso kann ein trainierter Rücken auch plötzlichen, ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immer vermeiden lassen, besser standhalten.

Bodymix

Bodymix ist eine Mischung aus Herz-Kreislauf-Training und dynamischem Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht und diversen kleinen Sportgeräten, in dem sich Herz-Kreislauf-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen abwechseln.

Zu jeder Übung werden unterschiedliche Variationen angeboten, sodass das Training individuell an jedes Leistungsniveau angepasst werden kann.

Die Hauptziele sind die Förderung der Fettverbrennung, die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Muskelaufbau und Spaß an der Bewegung.

Yoga

Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegung des Geistes. Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich, finden Sie Ruhe und tauchen Sie ein in die Tiefe des menschlichen Seins. Verbinden Sie sich mit sich selbst und schaffen Sie Raum für Körper, Geist und Seele.

Des Weiteren stärkt Yoga die Tiefenmuskulatur und bietet eine Grundlage für einen gezielten Muskelaufbau. Die Körperwahrnehmung und -haltung werden kontinuierlich verbessert.

Kursplan

Montag
Reha-Sport
09:00–09:45
Reha-Sport
10:00–10:45
Reha-Sport
11:00–11:45
Dienstag
Reha-Sport
09:00–09:45
Reha-Sport
10:00–10:45
Bodymix
11:00–12:00
Mittwoch
Reha-Sport
09:00–09:45
Reha-Sport
10:00–10:45
Reha-Sport
11:00–11:45
Donnerstag
keine Kurse
Freitag
Reha-Sport
17:45–18:30
Yoga
19:00–20:00

Rehasport

Rehasport mit dem 1. Chemnitzer Gesundheitssportverein e. V. im Golfbad Gesundheitspark

  • Kostenübernahme durch die Krankenkasse auf Grundlage einer ärztlichen Empfehlung
  • Keine Zuzahlung zum Rehasport

Anmeldungen und Fragen unter:

Ansprechpartner:in: Anja Weber, René Siebenhaar

E-Mail: kontakt@gsv-chemnitz.de

Telefon: 0371 33897002

Mitgliedschaft

Sie haben keine ärztliche Verordnung für den Rehasport? Ihre Verordnung ist abgelaufen, sich möchten aber weiterhin am Kurs teilnehmen?

Sprechen Sie Ihren Trainer direkt an oder wenden Sie sich an unsere Ansprechpartner um sich über eine Mitgliedschaft im 1. Chemnitzer Gesundheitssportverein e. V. zu informieren.

Anmeldungen und Fragen unter:

Ansprechpartner:in: Anja Weber, René Siebenhaar

E-Mail: kontakt@gsv-chemnitz.de

Telefon: 0371 33897002

Firmenfitness

Sie wollen den allgemeinen Gesundheitszustand Ihrer Mitarbeiter verbessern? Arbeitsstress abbauen? Arbeitsmoral und das Betriebsklima stärken?

Wir bieten in den Räumlichkeiten Ihrer Firma Firmenfitness durch geschulte Sportwissenschaftler / Sporttherapeuten an.

Anmeldungen und Fragen unter:

Ansprechpartnerin: Marlen Thill

E-Mail: thill@efc-chemnitz.de

Telefon: 0371 33897002