Rehasport-Kurs

Rehabilitationssport wirkt ganzheitlich auf Menschen mit oder mit drohender Behinderung sowie chronisch kranke Menschen ein. Er ist auf Art und Schwere und den körperlichenAllgemeinzustand der Betroffenen abgestimmt. Er bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen durch Bewegung, Spiel und Sport Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit wieder am […]

Wirbelsäulengymnastik

Unser Kurs Wirbelsäulengymnastik unterstützt Sie beim Aufbau Ihrer Rücken- undRumpfmuskulatur. Über 80 % aller Rückenbeschwerden haben ihren Ursprung in einer zu schwachenRückenmuskulatur. Eine gut trainierte Rückenmuskulatur stützt die Wirbelsäule und entlastet dieBandscheiben. Mit einem starken Rücken wirkt man aufrecht und selbstbewusst. Ebenso kannein trainierter Rücken auch plötzlichen, ungewohnten Belastungen, die sich im Alltag nicht immervermeiden […]

Präventionskurs – Wirbelsäulengymnastik (Kraft)

Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden Leiden Sie unter Rückenschmerzen oder möchten Sie aktiv vorbeugen? Dann ist unser bewährter Rückenkurs genau das Richtige für Sie! Gezielte Übungen stärken Ihre Rückenmuskulatur, mobilisieren die Wirbelsäule und helfen, Beschwerden nachhaltig zu lindern. Kursinformationen: Kursstart: Mittwoch, 10. Januar 2026, 18:00 Uhr Dauer: 10 Wochen, jeweils 60 Minuten pro Einheit […]

Präventionskurs – Lauf Dich Fit

In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung lernen Sie, gesund und mit Freude zu laufen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die ihre Ausdauer stärken und etwas für ihre Gesundheit tun möchten – Schritt für Schritt. Kursinformationen: Start: Mittwoch, um 17:00Uhr Ort: Treffpunkt im Golfbad, Laufstrecken durch den Rabensteiner Wald Dauer: 8 Einheiten à 45 […]

Wassergymnastik

Bewegung im Wasser ist nicht nur gelenkschonend, sondern auch äußerst effektiv und macht dabei noch richtig Spaß! Hinweis: Es gibt in diesem Jahr sogar zwei wählbare Termine á 10 Einheiten:  11.05.-13.07.2026 20.07.-21.09.2026 Ab Montag, 11. Mai 2026 starten wir mit einem neuen Zyklus der Kurse um 15:00 Uhr/ 16:00 Uhr, 17:00 Uhr und 18:00 Uhr. […]

Yoga Kurse

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit für Körper und Geist – mit unseren neuen Yoga-Angeboten im Golfbad Gesundheitspark Chemnitz. Ab Sommer 2025 starten zwei neue Kurse, die Sie dabei unterstützen, zu entspannen, Kraft aufzubauen und Ihre innere Balance zu stärken. Yin Yoga mit Constanze Ein ruhiger, meditativer Yogastil mit lang gehaltenen Positionen – ideal zur […]