Gesundheit
Fitness & Gesundheit
Rehabilitationssport, kurz Rehasport, bieten wir für Menschen an, die aufgrund von Erkrankung oder Behinderung körperliche Beeinträchtigung hinzunehmen haben oder denen solche droht. An unseren Rehasport-Kursen können Sie mit einer ärztlichen Verordnung oder als Mitglied des Gesundheitssportvereins teilnehmen. Unsere Mitarbieter und Trainer beraten Sie gern.Kursplan
Yoga-Kurse
Gönnen Sie sich eine wohltuende Auszeit für Körper und Geist. Ab Sommer 2025 erwarten Sie im Golfbad neue Yoga-Kurse, die Ihnen helfen, zu entspannen, Kraft zu tanken und innere Ruhe zu finden. Ob sanftes Yin Yoga oder wohltuendes Wohlfühl-Yoga – für jedes Level ist das passende Angebot dabei.Rehasport
Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes: Rehabilitationssport unterstützt Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen dabei, ihre Beweglichkeit zu verbessern, Beschwerden zu lindern und wieder aktiver am Alltag teilzunehmen. In der Gruppe, mit qualifizierten Trainer*innen und abgestimmt auf Ihre individuellen Bedürfnisse.Wirbelsäulengymnastik
Ein kräftiger Rücken ist die beste Basis für mehr Wohlbefinden im Alltag. Unsere Wirbelsäulengymnastik stärkt gezielt Ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und entlastet die Wirbelsäule. So können Beschwerden vorgebeugt und die Belastbarkeit im täglichen Leben gesteigert werden.Aqua-Fitness
Bewegung im Wasser stärkt den Körper, schont die Gelenke und bringt neue Energie – und das in motivierender Gruppen-Atmosphäre. Perfekt, um Fitness aufzubauen, Stress abzubauen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Präventionskurs - Lauf dich fit
In kleinen Gruppen und unter professioneller Anleitung lernen Sie, gesund und mit Freude zu laufen. Der Kurs richtet sich an Einsteiger, die ihre Ausdauer stärken und etwas für ihre Gesundheit tun möchten – Schritt für Schritt.
Kursinformationen:
- Start: sobald 8 Teilnehmer angemeldet sind
- Ort: Stausee Rabenstein, Chemnitz
- Dauer: 8 Einheiten à 45 Minuten
- Kosten: 120 € (Krankenkassenzuschuss möglich)
- Leitung: André Pollmächer – Diplomtrainer des DOSB und ehemaliger Profi-Marathonläufer
- Feste Gruppe – Einstieg nach Kursbeginn nicht möglich
Bei hoher Nachfrage bieten wir zusätzliche Kurse an.
Jetzt anmelden unter:
André Pollmächer
Telefon: 0170 3285460
E-Mail: pollmaecher@efc-chemnitz.de
Laufen Sie sich fit – für mehr Gesundheit und Lebensfreude!
RÜCKENFIT – Präventionskurs
Für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden
Gezielte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Haltung und zur aktiven Entlastung im Alltag – begleitet von einem erfahrenen Diplomtrainer.
Kursinformationen:
- Kursstart: fortlaufend
- Wann: Montag & Dienstag vormittags
- Dauer: 8 Einheiten à 45 Minuten
- Kosten: 120,- €
- Krankenkassenbezuschusst
- Leitung: Zertifizierter Diplomtrainer
Anmeldung:
E-Mail: kontakt@golfbad.de
Telefon: 0371 852205
Oder direkt vor Ort im Golfbad Gesundheitspark
